Prova prima di tutto con avidemux, un buon programmino gratuito: nella parte di sinistra in Video Output lasci "Copy", in Audio Output invece devi selezionare "mp3", mentre in Output Format lasci "AVI muxer", poi salvi.
Purtroppo avidemux non funziona con tutti i file ma, se va, risolvi tutto in pochi minuti senza perdita di qualità video e di sincronizzazione.
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