Quindi ho sostituito una ventola silent in ingresso con una Artic f12 pwm (max 1350rpm) in modo da aumentare l'aria fresca in ingresso dal basso e creare una pressione positiva nel case, ed il dissipatore cpu stock con uno Zalman cnps10x optima.
Qui il lavoro quasi ultimato (da completare le cablature dei cavi delle ventole):

Il dissipatore è alto 152mm (il massimo per il case è 154mm, se si vuole arrivare a 160mm si può ma bisogna togliere parte del fono assorbente che altrimenti chiudendo il case andrebbe a far leva sul dissipatore e quindi su cpu e mobo rischiando di rompere qualcosa).
Come si nota il dissy è al limite dello spazio disponibile:

Dopo queste modifiche le temperature sotto stress si sono notevolmente abbassate, la cpu non supera i 77° ed il chipset i 70°.
La temperatura massima nella parte superiore del case non supera i 40°