A me è sempre successo di trovarlo incollato alle paste secche, meno con quelle ancora buone. E' facile comunque scollarlo con una rotazione del dissipatore rispetto al processore, tirando le cose si rovinano

. Attento comunque a non danneggiare nessuna componente durante queste operazioni.
La pasta si cambia quando vedi che la temperatura sale di una decina di gradi rispetto a quella normale per la condizione stagionale (se fuori fa più caldo, dentro la temperatura sale quasi linearmente) e per la quantità di polvere presente fra le lamelle (che si accumula più rapidamente di quanto sognabile, e che alza la temperatura più di quanto possa farlo una pasta vecchia).
In genere non meno di 3 anni. E' molto più importante tenere il computer pulito. Sarebbe l'ideale una pulizia ad aria con un compressore una volta ogni 2 o tre mesi, in modo da togliere tutta la polvere.
Prego, figurati