Cn questa configurazione stai sui 450/470 w in full load (nn ci arriverai mai

)
Dipende per upgrade che intendi, se cambi scheda video cn una che assorbe un 100 w in più o fare sli ti troveresti in difficoltà, se invece vuoi aggiungere degli hdd/ssd, cambiare processore o altre cose di poco conto (energeticamente parlando

) va benissimo.