Ciao,
direi che hai il peggiore phenom in assoluto. Era il primo quad core azzoppato dal pessimo processo produttivo a 65nm di amd. Detto questo da bios hai attivato il Cool&Quiet? Perché in idle dovrebbe scendere a 1000 MHz o qualcosa del genere, ora non ricordo l'esatta frequenza dello step più basso.
Cmq il problema potrebbe essere la scheda madre perché hai una cpu non supporta ufficialmente:
http://www.asrock.com/mb/NVIDIA/N68C-S%20UCC/?cat=CPU
http://www.cpu-world.com/CPUs/K10/AM...50WCJ4BGH.html
mentre tu hai questa:
http://www.cpu-world.com/CPUs/K10/AM...ZXAGHBOX).html
La versione da 125 watt.
Al di là di questo l'unica soluzione è prendere un dissipatore aftermarket e lavorare di fino da bios riducendo step by step la tensione della cpu e del NB-CPU, in modo da stressare meno il reparto di alimentazione della scheda madre.
Ovviamente ti conviene attivare da bios tutti i risparmi energetici possibili, compreso il C&Q e da windows mettere il profilo bilanciato.
