[sbudellaman]

Puoi inserire schede pci 3.0 sul pci 2.0 senza alcun problema o calo prestazionale.
E' importante sapere che cpu hai, perchè se è troppo lento non riesce a stare dietro la scheda video e quindi finisci per avere le stesse performance di fascia più bassa. Hai una bassa risoluzione e questo intensifica l'effetto, di contro però il carico sulla scheda si riduce e quindi sono sufficienti schede non particolarmente potenti per avere buona fluidità nei giochi... inutile quindi spendere 250 euro di sola scheda.
Apparte il supporto a feature specifiche, che normalmente interessano a pochi, non c'è differenza fra nvidia ed AMD... semplicemente un marchio può essere più conveniente a livello di prezzo rispetto ad un altro, a seconda della fascia che si prende in considerazione.
Quasi tutte le schede di fascia medio-alta hanno la ventola che regola i giri automaticamente in base alla temperatura, e regolabile manualmente tramite programmi appositi (msi afterburner). Se vuoi una scheda silenziosa basta trovare un modello custom che ti soddisfi DOPO aver scelto il chip a cui puntare, potrai cercare il modello custom del chip che hai scelto nel thread dedicato.
Processore permettendo, il meglio in quella fascia (in ordine crescente di prezzo e prestazioni) sono 7850 AMD, 660 gtx, 7870 AMD, 7950 AMD. Nella tua situazione è più che sufficiente una 7850 sui 150 euro, su eventuali modelli custom silenziati puoi informarti nel thread ufficiale della 7850.
Se però hai intenzione di fare un investimento più sostanzioso ti consiglio di non accanirti sulla scheda ma considerare prima un upgrade del monitor, perchè è vero che una scheda più potente ti permette di attivare più opzioni grafiche per qualche effetto in più, però il passaggio da un monitor risoluzione 1360x768 ad un monitor fullhd 1920x1080 porta ad un incremento della qualità grafica netto molto più visibile. Per dirti, fra una 7950 a 260 euro ed una 7850+monitor fullhd a 260 euro renderebbe visivamente di più l'ultima soluzione