"Abbandonate il nuoto o voi che volete dimagrire....." (liberamente ispirato a Dante
)
A parte gli scherzi, per dimagrire il nuoto serve ben a poco, fatevelo dire da uno che ha nuotato per 15 anni (10 dei quali a livello agonistico). Ne ho viste tante di persone sovrappeso che si allenavano giornalmente e non cavavano un ragno dal buco. Daltronde il fisico del nuotatore ha per antonomasia bisogno dello strato lipidico per migliorare le prestazioni (non chiedetemi il perchè, ma è così). Per dimagrire l'unica strada è una dieta equilibrata unita alla corsa. Non dimenticate inoltre che a tutto ciò dovete aggiungere anche una certa attività anaerobica per sviluppare i muscoli, altrimenti oltre a bruciare il grasso, vi consumereste anche la massa muscolare. Ed essendo quest'ultima più difficile da recuperare rispetto al grasso, non fareste altro che, una volta smessa l'attività, sostituirla col grasso. In pratica senza fare massa, sì che diminuireste il grasso, ma la sua percentuale rispetto alla massa corporea risulterebbe invariata o addirittura superiore.