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per la mia esperienza (non conosco osx): su windows uso NortonInternetSecurity, ha firewall bidirezionale e si possono scegliere singoli programmi o eseguibili da bloccare.
di gratuito conosco il buon Comodo Firewall che ti permette di fare la stessa cosa chiedendoti il permesso di collegamento ogni volta che un eseguibile lo richiede.
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