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Ho risolto e scrivo come per coloro che visiteranno questo post per la stessa necessità
Dopo aver provato la maggior parte delle soluzioni suggerite dal web, ho trovato, a tentativi, la seguente soluzione:
visto che dei due s.o. non mi funzionava solo XP, ho preso il CD di XP ed ho fatto il boot da cd (quindi è NECESSARIO IL CD di installazione di XP)
NON mi sono fermato alla prima schermata in cui propone di premere R per accedere alla console di Ripristino (ci ho provato con tutte le righe di comando immaginabili ma non è servito a niente), ma HO invece PREMUTO INVIO come se dovessi fare una vera e propria installazione.
Si arriva poi alla schermata in cui bisogna premere F8 per accettare il contratto.
La schermata successiva proporrà l'installazione di XP già presente e su questa possiamo eseguire l'opzione di ripristino "Per RIPRISTINARE l'installazione di Windows XP selezionata, premere R"
In questo modo viene ripristinata solo la parte di sistema operativo: i files utente, i programmi e la quasi totalità dei drivers NON VIENE TOCCATA! ...comunque conviene sempre farsi prima una copia di backup.
Proseguirà nelle stesse modalità di una vera e propria installazione (quindi ci vuole una mezz'oretta).
IMPORTANTE: XP verrà ripristinato alla versione presente sul CD, quindi sarà necessario ri-scaricare gli update e i Service Pack eventualmente "persi".
In questo modo ho riavuto tutto com'era prima!
Win 7 continua a funzionare (non ha mai smesso di farlo) e XP è fruibile praticamente così come l'avevo lasciato.
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