anche ammettendo di poter alimentare il box, rimane il problema dell'alimentazione del disco, quindi no, non penso esistano box da 3.5 che possano alimentare anche il disco con la sola porta usb3
Come storage meglio un 5.400, è vero che mediamente sono più lenti, ma se considereri anche il calore prodotto... in genere i modelli da 7200 ne producono parecchio