Come ventola cosa intendi? Il dissipatore della CPU? Se sì, ti consiglio il migliore ad aria del mercato: il Noctua NH-D14. Silenziosissimo, le due ventole Noctua sono il meglio nel mercato. Se vuoi qualcosa di ancor più silenzioso, c'è il C12P. Vedi tu
Accertati anche delle dimensioni del case.
Questi due qui sopra sono molto buoni in OC (se è quello che intendi :P ): il D14 è il migliore, mentre il C12P garantisce un silenzio maggiore (cosa che, comunque, può essere regolata tramite BIOS).
Come alimentatore, non saprei dirti. Dovresti farti consigliare da qualcun'altro, ma penso che un 700-750 (massimo 800) W possa bastare