Quella macchina per XP è assolutamente sprecata e comunque non sono mai stato un estimatore di quel SO ormai sorpassato, un vero fossile
Per me la scelta si riduce a Vista/W7, ho usato entrambi, ora ho W7 x64 e ti posso assicurare che anche senza SP è già un SO davvero affidabile e molto reattivo. Vista è stato per me un grande amore
e lo rimpiango comunque, però tieni conto che a parte le edizioni Business ed Enterprise, fra un anno e mezzo cesserà il suo supporto da parte di MS. In entrambi i casi ti consiglio la versione x64 che ha una marcia in più e poi potresti sfruttare completamente i 4GB di ram che hai a disposizione. Finora non ho notato problemi di incompatibiità, seppure in qualche caso può capitare di avere problemi, tipo chiavette internet o programmi vecchi.