[Anakin]

si ma appunto..se Zidane dichiara 3 grammi come aspettandosi che tutti si indignino...io mi indigno per la sua ignoranza..forse voleva dire ben di piu'.

ad ogni modo la creatina va certamente ciclizzata,ma non è che abbia gran che di effetti collaterali.
certo se uno ne prende 20-30 grammi al giorno per 6 mesi di fila,probabilmente non sta facendo bene al suo fisico,ma entro le dosi normali,è piu' la gente che sta male(ed in modo piu' grave) per un aulin o un aspirina!e per dosi normali non intendo 3 grammi,parlo di 5-10 grammi al giorno(con periodi di carico di 4-5 giorni ad inizio ciclo di anche 15-20 grammi) per 6 settimane con pause di 4 settimane per poi ricominciare.