solo uno è un mammifero intelligente.
Oggi ho fatto la prima lezione di delfino, sono contento perchè ho le basi per esercitarmi da solo, ma ho grossi problemi con la fase di recupero delle braccia: non riesco ad alzarle abbastanza e spesso son a livello dell'acqua.
Esistono esercizi, stretching, yoga wii fit o peggio per aumentare un po' la mobilità posteriore delle spalle?