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Donagh · 10-01-2004, 23:58

dimenticavo frequenza cardiaca =220 meno età

massimo 85 % del risultato per la corsa ma massimo
consiglio 70-75%

lo usavo pure io ma ora non mi serve piu , (dopo un po percepirai il tuo stato non ti serviranno piu attrezzi)

10-01-2004, 23:58	#18
Donagh Senior Member Iscritto dal: Dec 2001 Città: Trento Messaggi: 3329	dimenticavo frequenza cardiaca =220 meno età massimo 85 % del risultato per la corsa ma massimo consiglio 70-75% lo usavo pure io ma ora non mi serve piu , (dopo un po percepirai il tuo stato non ti serviranno piu attrezzi) __________________ Un mac e tanta fantasia... Le mie foto: WEB - SELEZIONE SU FLICKR