Interessa anche a me che quest anno invece di fare come al solito (cioè mettermi a giugno a fare un po' di esercizi per far risaltare pettorali e addominali) ho pensato di partire un po prima per la preparazione all'estate (avrò ora si e no 3-4kg di troppo, visto che gioco a tennis e cmnq non tendo a ingrassare pur mangiando come un maiale
) in modo da far il figozzo in spiaggia sul serio invece dell' "homus tonificatus", cioè quella cosa a metà con una buona muscolatura e senza panza ma nulla di eccezionale...
Pensavo di correre un po' (già a tennis corro ma magari un'oretta la domenica e un altra ora durante la settimana aiutano) , poi beh i soliti es x addominali e flessioni (fatti come dio comanda)... i pesi li lascerei da parte visto che ho solo 16 anni... poi quest'estate pensavo anche di correre tipo 5km tutte le mattine come i marines
tanto se mi alleno ci arrivo
