la soluzione più rapida e semplice è questa....
scarichi trasferimento dati di microsoft, su vista già dovrebbe esserci, lo avvii scegli il collegamento tramite cavo di rete e sposti i dati..questo se hai una scheda di rete
oppure come ho fatto io (per poterlo usare con tutti i pc ecc ecc) compra il cavo BELKIN trasferimento dati usb, è un cavo particolare(ci sono di varie marche, io presi belkin 3 anni fa perchè era l'unico che funzionava con vista
)
praticamente tramite usb trasferisci i dati con un facile programmino dato in dotazione(con il belkin c'è laplink filemover) oppure con trasferimento dati microsoft(meglio ovviamente laplink
)
se non hai ne rete ne usb....hai le altre soluzioni sopra elencate