Un breve periodo di stress è normalissimo, se dura troppo a lungo e cominciano a manifestarsi sintomi un po piu pesanti allora può essere preoccupante. Un calo di energia è normale, sotto stress si consuma molte energie anche a non fare nulla, come un auto con il minimo esageratamente alto. Il sonno è fondamentale cosi come altre cose, l'attività fisica secondo me può anche essere deleteria se non ti aiuta a scaricare indebolendoti ancora di più. La cosa migliore è che identifichi quale sia la tua fonte di stress e che ci lavori sù, più semplice di così.
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