salve piazzetta
ha un paio di mesi che sono perennemente superstressato (per vari fattori)..... ho sempre avuto come sintomo di stress una palpebra che pulsa (non so se capita anche a qualcun altro ma credo di si)..... quindi me ne accorgo che sono sotto stress, adesso è davvero troppo...
vorrei staccare e rimediare, sono aperto a vari esperimenti
leggendo un pò in giro noto che faccio tutto l'opposto di quello che servirebbe, quindi inizierei con una bella attività fisica regolare (che non faccio da anni), con ritmi di sonno regolari (idem da anni
), pasti equilibrati (mi capita di mangiare solo due volte al giorno e mi sento di un debole a volte
)
che consigli mi potete dare?
qualche tisana bella forte