Come da titolo mi inginocchio alla vostra esperienza

ogni consiglio è ben accetto.
La mia attuale incasinata config è:
Ali: 500w sconosciuto
Mobo: P5Q3
CPU: E5200 - 3,2 ghz oc
Ram: 3 giga di ram ddr3 1333
Video: HD4670 shappire 512
In previsione attuale di cambiare scheda video con un altra ATI serie 5xxx
in futuro anche il processore.Quindi chiedo a voi cosa mi consigliate per farlo durare nel tempo,un 500-600w... ditemi voi,di che marca,che modello,il più silenzioso sarebbe l'ideale perchè ho capito che i più economici per la mia piccola esperienza sembrano dei trattori agricoli.
Ringrazio in anticipo e auguro buone feste a voi e allo Staff di HWupgrade!