[yorkeiser]

Beh, ci sono vari modi (e molto più sofisticati, potresti usare un timer ad esempio), ma ad esempio puoi partire con una cosa semplice semplice come questa:

jpb = new JProgressBar(0, 100);
[...]

private void jButton1ActionPerformed(java.awt.event.ActionEvent evt) {                                         
            //la progress bar si avvia
            avvia();
            jpb.setValue(25);
            info();
            jpb.setValue(50);
            comprimi();
            jpb.setValue(75);
            riempi();
            jpb.setValue(100);
            //la progress bar arriva 100%
    }