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Originariamente inviato da CYRANO
sono basso 1.70
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ah ecco....
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Originariamente inviato da CYRANO
la pizza non mi da sazieta' , idem per le patatine  che te devo di'...
Cmlamlzmla |
se prima della pizza ti mangi della verdura bollita vedrai che ti sazi
scherzi a parte quello che devi tenere presente
sempre è che la fame è provocata da due cause....
1.lo svuotamento dello stomaco
2.la diminuzione di zucchero nel sangue.
Nella mia prima dieta avevo avuto la brillante idea di prendere un quadratino(o due) di cioccolata almeno un quarto d'ora prima di mangiare giusto per alzare i livelli di glucosio ematico.
Poi mangiare proprio contando sulla verdura come ingrediente di rempimento dello stomaco, così da limitare l'assunzione di cibi molto calorici.
Questa strategia serve proprio ad ovviare al tuo inconveniente....quando si mangia, soprattutto di fretta, si riempie lo stomaco, ma non c'è il tempo sufficiente affinchè il cibo fornisca nel sangue la quantità di glucosio necessaria a far terminare lo stimolo della fame....così uno è spinto a mangiare ancora pur avendo cmq lo stomaco pieno e ingerisce più calorie del necessario.
E', se vogliamo, un'alternativa "furba" per chi sa di non riuscire a mangiare piano.