Quote:
Originariamente inviato da SilverF0x
Quanto devi perdere?
Per farti le tabelle ti consiglio questo splendido programma freeware.
http://www.cemax.it/dietacal.htm
Per il resto ti consiglio di stare alla lettare almeno per le prime 4-6 settimane. Comprarsi assolutamente una bilancia elettronica precisa, ed evitare tutti gli extra che non sono inclusi nella dieta. Soffrirai come un cane per circa 10-12 giorni, poi passa. Ah, e inizia a convivere con il concetto di fame e stomaco che brontola  Buona fortuna! |
ecco fatto, dopo questo incoraggiamento vedrai che abbandonerà la dieta proprio
