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correre da vibrazioni "attive" e non fanno male per i dolori e i problemi di schiena sono le vibrazioni "passive" che fanno male tipo lunghi viaggi in moto-auto o andare a cavallo....
te lo dice uno che ha avuto vari problemi simili, io ti consiglio per allungare quella parte , o ti appendi a una sbarra cercando di usare solo la forza di chiusura delle mani e rilassando il resto o da seduto in terra avvicinare la testa all ombelico, questa posizione mette in allungamento i muscoli della schiena
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