Le gambe mi crescono velocemente, due squat a settimana mi bastano...addominali ci stanno ogni volta, anche se a volte in inverno non ne ho voglia
I polpacci sono banditi
EDIT: Le trazioni dietro...perchè sono un buon esercizio per la schiena
Ero propenso a togliere bicipiti e tricipiti (se non magari mettere un paio di serie a cedimento) perchè riesco a sollecitarli parecchio già con la panca (mi sa che tiro di più con spalla e tricipiti che con il petto
) e con le trazioni inverse...