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Originariamente inviato da sam_88
Li usa un mio collega da un bel po'...allenamenti molto pesanti ma ottimi. Bisogna comunque giā avere un buon fisico (prendere quelli col peso minore finisce che durano pochi mesi, lui infatti ha preso dei kettlebell giā grossi e si allena con quelli).
In ogni caso si fanno esercizi molto dinamici ed č importante farli correttamente per non farsi male. Io ho provato un paio di volte, ma sinceramente preferirei prendermi una panca normale. Un amico ha preso a 400 euro (offerta) un'ottima panca completa verticale alla dechatlon.
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Domani sera vado a vedere una dimostrazione.
Will see.