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Originariamente inviato da juninho85
consuetudine,se vuoi perdere trippa può anche starci,se vuoi metter su massa meglio far fuori una seduta di cardio e aggiungerne una di pesistica
che attrezzature hai per riuscire a fare cardio e pesi a casa?  |
spin bike + cardiofrequenzimetro per il cardio
panca + manubri per i pesi