Quote:
Originariamente inviato da Lord_Grifis
ARNOLD PEESS!!
Cmq gente..rende orgogliosi vedere palestre come la mia, dove tutti quelli che hanno un minimo di esperienza buttano un occhio a quelli meno bravi o appena arrivati..
mi spiace per chi ha aperto il topic che esista gente del genere..cambia palestra!!!
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L'arnold press è un ottimo esercizio vero.Ma con alzate laterali a 90° alzate frontali (da mettere volendo anche in super serie) e lento-avanti libero o meglio ancora al multypower si ottengono risultati anche migliori!
