Allora io ho deframmentato con JkDefrag e seguito le procedure sul loro sito (sposta il file di swap, elimina file di ibernazione, cancella punti di ripristino e file journaling) per fare in modo di spostare tutti i dati all'inizio del disco (dando un "JkDefragCmd -a 5 c:" dalla modalità provvisoria), sta tutto scritto qua:
http://www.kessels.com/Jkdefrag/
Dopodiché provando a ridurre con Win la partizione (C: di 174gb circa) mi dava la possibilità di ridurre max di 70ina di gb, ma già era qualcosa perché di default mi dava 0) però una volta avviata l'operazione mi dava Accesso Negato, nn so perché, provato anche ad usare diskpart dal DVD tramite console di ripristino ma niente, stesso errore.
Al che ho tentato il tutto per tutto usando GParted, e ha funzionato, all'inizio mi ha sclerato un po' il portatile (un dell) che però mi ha ripristinato non so cosa in automatico e alla fine dopo un bel po' di tempo (più di 1 ora in totale) ho riottenuto il mio sistema funzionante con la partizione di sistema ridotta.
Forse mi ha sclerato perché da Win diceva max 70gb in meno (quindi C: sarebbe risultata di 104gb), mentre io ho ridotto la partizione C: a 50gb.
Ragazzi se volete fare così sappiate che
E' RISCHIOSO quindi salvatevi eventuali dati personali (documenti, foto...), però è stato l'unico modo per fare quest'operazione.