La differenza è più tra i dischi che tra le interfacce. Per rendere l'idea, è inutile mettere una 600 su una autostrada a 6 corsie.
L'IDE ha come transfer rate massimo sequenziale 133MB/sec, mentre il sata 150MB/sec, ed il sata2 300MB/sec. Questa è però l'ampiezza della banda disponibile, ma i dischi 7200 RPM fanno in genere intorno ai 60MB/sec max, quindi vantaggi non ce ne sarebbero. Poi ci sono anche dischi molto più performanti, ma sono molto recenti, questo per dire che la differenza la fa il disco, non il canale.
Se mi dici che dischi sono quelli che hai a disposizione vediamo se ne vale la pena.
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