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Originariamente inviato da Aironenero
Ma perchè dite tutti che facendoli da solo gli esercizi mi ammazzo?
Su internet ci sono anche alcune guide tipo questa o questa con incluso anche il tipo di alimentazione che si dovrebbe fare. |
Non è che ti ammazzi. Se fai un movimento sbagliato l'insegnante ti corregge. Se il movimento è errato può comportare: o l'inefficacia dell'esercizio o,alla lunga, rovinarti tendini o altri danni. I libri servono per integrare ciò che hai appreso dall'insegnante.
Lo yoga, ad esempio, è una cosa estremamente difficile da eseguire. Pochi sono i maestri che sanno insegnare come Dio comanda. E fare Yoga "fai da te" è il miglior modo per devastarsi tendini, legamenti, ossa...e non sto scherzando. C'è gente che si fa male pure quando è in palestra con un maestro che segue il gruppo.