[barbapapa84]

Originariamente inviato da M4UR0X

Ciao,

come molti di voi nuoto e mi piace tantissimo!
Vorrei però capire se esistono esercizi specifici
per lo sviluppo di determinate muscoli.

Per esempio, vorrei allenare maggiornamente le gambe
e sviluppare i pettorali.

Per questi ultimi riesco a sviluppare i pettorali alti
ma non quelli "bassi".

Suggerimenti?

Grazie

Dorso e Rana.