le temp ti posso dire che sono un po' alte se hai intenzione di overcloccare seriamente... dovresti cambiare dissipatore....
una volta fatto ciò leggiti le guide in rilievo nella sezione overclock e poi chiedi consigli se non capisci qualcosa....
l'overclock migliore(serio e affidabile) è quello fatto da bios impostando manualmete tutti i parametri, almeno tieni tu la situazione sotto controllo e nel caso di problemi sai quello che hai fatto e come rimediare
è difficile dire quento tu possa overcloccare il tuo processore, diciamo che 400/500MHz in più li dovresti prendere senza troppi problemi