Ci sono vari obbiettivi. Se una persona vuole aumentare la massa non gli consiglio uno sport aerobico come il nuoto.
Comunque dipende sempre dal livello dell' allenamento, praticato agonisticamente ho visto amici che lamentavano dolori di schiena.
Il nuoto? noioso dopo un pò, inutile se non praticato regolarmente 2 volte alla settimana almeno.
Tecnicamente impegnativo. I corsi che ho fatto erano ridicoli, troppa gente e a livelli troppo diversi, mi metti un ventenne in vasca con delle signore di cinquantanni, rischiavo di addormentarmi e morire annegato.
fra un oretta pensavo di farmi qualche vasca, per sciogliermi dalla palestra.
