[outlaw16]

Beh di aggiornamenti naturalmente scarica e installa tutti gli aggiornamenti di Windows Update, se fossi in te però eviterei quelli facoltativi a meno che non ne hai proprio bisogno, e poi per ottimizzare Vista ti consiglio di utilizzarlo il più possibile evitando di spegnerlo e mettendo in Ibernazione, in questo modo Vista man man che lo usi diventa più veloce!
Poi disabiliterei tutte le applicazioni che si avviano automaticamente di cui non hai bisogno e vedrai che le differenze le noterei!