[ciop71]

Rallentamenti improvvisi potrebbero essere dovuti anche a surriscaldamento del processore, magari la ventolina che lo raffredda si sta rompendo e gira a velocità ridotta o si blocca proprio, per poi ripartire al successivo riavvio.
Prova a guardare se gira correttamente e tieni sotto controllo la temperatura della cpu.
Altra ipotesi potrebbere essere un problema con la RAM, scaricati un programmino di test tipo Memtest e fallo girare un po' di volte (li trovi anche nella sezione download).
53°C per un disco fisso non sono pochi ma neanche una temperatura impossibile da reggere, piuttosto è più facile che ci siano dei settori danneggiati.