[Spike79]

Prima di tutto ti consiglio una bella scansione con Spybot (alla ricerca di adware) e con un buon antivirus (Avira, AVG, Avast, Nod...)
Poi, dopo che avrai 'pulito' tutto, vai con CCleaner e ricerca fuffa nel registro di Windows (la scansione fagliela fare 3 volte).
Fatto pure questo, dovresti aver alleggerito PARECCHIO il sistema.

Volendo, se hai un pò di conoscenze nel campo, vai su START -> ESEGUI -> MSCONFIG e nella tab "AVVIO" vedi cosa si avvia con Win e togli quello che ritieni inutile (ma controlla COSA è magari con Google).

Altrimenti, se già hai fatto tutto ciò e non cambia nulla, scaricati HDTach e fai un test dell'hard disk per vedere se va come dovrebbe o no (il grafico dovrebbe essere una linea più o meno retta discendente da sx a dx, da un pò di mb/sec fino a 0)