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Originariamente inviato da DanyDo
di sicuro è molto meglio!!! se tu ti senti di voler fare il salto con la corda ben venga...l'importante è farlo regolarmente e cercando di sudare...perche alla fine dei conti il sudore è il segno piu evidente della fatica e quindi del bruciare calorie...e quando tornerà il caldo (oppure in una bella giornata di sole invernale...  ) vatti a fare qualche km di bicicletta che non c'e niente di meglio che farsi due pedalate all'aria aperta!!! poi quando torni ti fai pure due salti con la corda...
Naturalmente come hai gia detto cerca di mangiare sano e giusto..  |
grazie!!
si, l'alimentazione è importante, anche perché vengo da un paio di anni passati al McDonald!!
Ora sto davvero smettendo con merendine e stronzate varie!! spero che abbinato ad un minimo di esercizio fisico (che non pratico da 3 anni, veramente ZERO
) mi facciano perdere quei 5-6 kg che mi servono per rientrare normopeso