[continuiamocosì]

la procedura da te descritta è la migliore; poi ognuno di noi la deve "pesare" nella pratica.
Per esempio io elaboro il raw e salvo direttamente in jpg perchè tanto al massimo faccio un altro "save" in jpg in Photoshop se voglio dare "un tocco in più".

Il BMP non viene solitamente menzionato perchè non è un formato standard finito se non per piattaforme Windows. Il tiff invece è un file che si elabora direttamente sia in ambiente Windows che in Mac senza essere convertito o importato.
Tieni presente che in grafica la piattaforma principe è il Mac.
Quindi non è un discorso di dimensioni (anche perchè tra tif e bmp varia poco).