[funky80]

Originariamente inviato da Ja]{|e

non mi ricordo quale sia la percentuale, ma a dieta bisogna fare cinque spuntini per raggiungere il totale di kcal necessarie in quanto per ogni pasto se ne consumano un tot

il consumo in palestra credo dipenda dalla frequenza cardiaca comunque più o meno puoi calcolare qui:

http://www.dica33.it/argomenti/preve...ta_fisica6.asp
http://sconsy.altervista.org/consumo.html
http://www.fidaltrentino.it/FCM_calorie.htm
http://www.dossier.net/utilities/cal...ie3/index.html

ah, google, questo sconosciuto.....

beh, in palestra usano metodi empirici enon sperimentali :Wink:, cioè "stimano" quante calorie un umano medio di quel peso brucia con quel dato batttito cardiaco e carico di lavoro. Metodi sperimentali veri e propri credo siano solo quelli in grado di "misurare" con precisione nota il reale consumo di quello specifico individuo. O almeno io ho letto la richiesta così.....