Dipende dal formato in cui registri.
In genere queste schede supportano mpeg2 (DVD), divx, vcd, ipod e ps2, naturalmente se registri in mpeg2 affatichi meno il pc (poi magari converti in seguito).
Per 45 minuti dovrebbero servirti mi pare 1,5GB (forse ricucibili alla metà saacrificando la qualità).
Se registri dal digitale ti conviene farlo in formato nativo.
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