Mettere prima del sole una crema ad alta protezione no, eh?
Coooomunque: senza vederti non posso dirlo, ma sembra tu ti sia preso una bella ustione di primo grado (cioè il meno grave). Prodotti da usare purtroppo non ne conosco, quello che posso dirti è: non tenere, se puoi, la schiena appoggiata (al letto, alla sedia...), non ti grattare (se il prurito diventa terribile vai di talco, è un ottimo antinfiammatorio per le scottature di questo tipo), bevi molto (quando ti scotti il corpo disperde molta acqua) e aspetta che ti passi... due o tre giorni, se non prendi altro sole, dovrebbero bastare...
Poi magari qualcuno passa di qua e sà anche consigliare qualche bel prodottino
