[MadCow]

1) smonta il dissipatore dalla CPU
2) pulisci con uno straccetto imbevuto di alchol la superfice del processore e quella del dissipatore, rimuovi bene tutta la vecchia pasta termoconduttiva
3) togli la polevere dal dissipatore e dalal sua ventola
4) metti 1 goccettina di pasta termoconduttiva nuova al centro del core della cpu, appoggia leggermente il dissipore sopra e fallo movere con movimento circolare in modo da spalmare la pasta in modo uniforme sul core, vai riferimento ke non ci deve essere uno strato di pasta + spesso di un foglio di carta
5) serra bene il dissy sulla CPU
6) avvia il PC vai in bios
7) controlal ke la ventola giri bene
8) fai load bios default impostando così tutti i parametri in "automatico"

salva riavvia e vedi se hai migliorato la temperatura

ciao