[Fire Fox II]

Forse ho un pò esagerato col titolo...

Cmq vorrei porvi un problema: sono un tipo a cui piace mantenersi in forma ed ormai sono anni che faccio un pò di footing, un giorno si ed uno no, della durata di 3/4 d'ora circa.
Spesso faccio partitelle con i miei amici a calcetto e purtroppo mi capita di sentirmi le gambe pesantissime!
Sia ben chiaro, non mi interessa essere Ronaldo, ma vorrei sapere se è un problema dovuto all'alimentazione.
Di solito quello che mangio a pranzo è pasta seguita o da pesce o da verdura e la sera insalata mista. Durante la giornata, frutta a volontà

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