E4300 costa qualcosa in più, ma va molto meglio e consuma molto meno.
Comunque piuttosto che Intel Pentium D 2.8 prenderei un Amd x2 3800 che costa meno, va più e consuma meno.
Quindi riassumendo:
Se vuoi spendere poco prendi un Amd X2 (tipo x2 3800), se invece hai più disponibilità prendi un Intel Core Duo 2 (tipo E4300)
Se vuoi chiarirti meglio le idee c'è un 3d con diverse configurazioni in base ai soldi e all'utilizzo:
http://www.hwupgrade.it/forum/showthread.php?t=1373555