Onestamente per una donna, una dieta da 1300 calorie non mi sembra per niente da fame. Alla fine ti permette di fare più pasti durante la giornata, mangiare un pò di pasta, carne, verdure, tutto. ovviamente in "dosi" limitate e stando attenti ai condimenti...ma insomma, è pur sempre una dieta
Cmq quoto chi parla di diete personalizzate. Esistono dei buoni consigli rivolti un pò a tutti...delle linee guida insomma. Ma il tipo di dieta deve essere soggettiva: deve tener conto della % di massa grassa, del metabolismo, del tipo di vita che si conduce. Insomma, non può esistere una dieta universalmente corretta.