Ci sono 2 modi per poterlo fare
il primo fermati con la timeline sul frame> poi > file >export clip
> frame .
Dopodiche prendi il frame ottenuto e lo metti sulla timeline .
2) metodo
fermati sulla timeline sul punto ,taglia sul frame desiderato
> poi decidi la durata del frame e andando indietro sulla timeline
ritagli -
fatto questo hai ottenuto uno spezzone di clip,fai il copia ed incollalo in coda > ti posizioni su o con il tasto destro
video options > frame hold > spunta la casella > menù a discesa scegli out point > spunta deinterlace.
Fatto questo lo spezzone di clip che avevi copiato e poi incollato diventa un fermo immagine .
spero di essere stato chiaro.
adp