ci sono delle tabelle che danno un'idea della bontà dei valori ma lasciano un po' il tempo che trovano...
la distanza la si può intuire ad occhio dall'attenuazione, se poi vuoi fare un calcolo leggermente più serio dai un'occhiata qui:
http://www.hwupgrade.it/forum/showthread.php?t=1210442
segui le istruzioni del primo post