Il metodo più facile e indolore per avere tutto ciò che serve in fretta e senza troppi sbattimenti è utilizzare EasyUbuntu, un programma che provvede da solo ad installare le componenti principeali nn incluse nell'installazione di Linux, quali Flashplayer per Firefox, codec audio e video, Realplayer, etc, etc...il link è questo:
http://easyubuntu.freecontrib.org/