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allora,gli effetti collaterali sono tra i 'gas di scarico' molto frequenti e puzzolenti,da nausea..chiaramente devi prendertene abbastanza per ottenere risultati(fanno male al fegato),lavora a peso fisso,fai tipo 4 serie da 12 ripetizioni con lo stesso peso..prendile per un massimo di 4 settimane..ti consiglio il bianco d'uovo pastorizzato per economicita!!comunque prendi un 60/70 grammi al giorno(per un peso intorno ai 90 kg).
I risultati li vedi solo se sei arrivato al massimo del tuo sviluppo muscolare...
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